継続する

何事も継続することが大事です。何かを成し遂げようとする時、一番大事になるものです。瞬発力や行動力など他に大事な部分がありますが、継続が一番大事です。どんなことでも、続けてやることに意味があります。それをおろそかにして成功したひとはいません。退屈と思えることでもやりきることがなかなかできないことです。それをやりきることに意味があります。
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車に乗らずに歩きましょう

クルマ売る店の前では週末ごとによくキャンペーンやっていますよね。
そういったものは、クルマを買う財力があって、しかもクルマを買う人のためのものではないかって思いますが「そんなにしょっちゅうクルマを買う人がいるの？」と思うほど、かなり混んでいたりしますよね。でもすぐには新車をわないけど、たまに行く」と言う人もいるようです理由は「いざ買おうとした際に、すぐに決まらないから情報収集にいくだとか。また、実際はキャンペーンでもらえる粗品が目当てだったりもするようです。
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フラで楽しく美しく健康に

今健康のためにフラを始める中高年の女性が急増しています。ハワイの民族舞踊のフラは、大自然の素晴らしさ、様々な愛情を表現する踊りです。優雅な手の動きで、いろいろなことを表現する踊りです。背筋をまっすぐ伸ばすフラを練習すれば、姿勢がよくなりストレスも発散されます。楽しくフラを踊れば、女性ホルモンも活発に働くので、内面から美しくなっていきます。楽しく踊りながら、健康で美しくなるフラは、とてもいい趣味になるでしょう。

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タグ：フラ ハワイ ストレス 健康 大自然

健康が一番ですね。

やっと台風が過ぎ去りました。ほんとゆっくりとした速度の台風でしたね。そのせいで雨、風の被害も相当ひどいようです。テレビで放送していましたがほんとひどい、そうとうな被害を受けていますね。死傷者のかなりいて台風の傷跡はたいへんなものです。最近、体調がすぐれません。食欲も気力もそれほどありません。やはりここにきて夏バテがでてきたのでしょうかね。今年の夏は本当に暑かったです。気が狂うくらいの暑さだったです。これからはじっくりと体調管理、健康管理に努めていきたいと思っています。健康でないとなにもできませんからね。頑張りたいと思います。

長谷川まりこ
田中良
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外反母趾について

外反母趾は、足の親指が変形して外側向きに曲がってしまう病気です。症状がひどくなると、痛みで普通の靴が履けないほどになって今います。更に症状が重くなると足全体が変形してしまい、偏平足になることもあります。外反母趾が重症になると、ハイヒールを履かなくても歩くだけで症状が重くなるケースもあります。ここまで症状が進行した外反母趾は、手術する気か治療法がなくなります。

中村式　中村静雄　中村静雄　中村先生

タグ：偏平足 親指 ハイヒール 外反母趾 重症

腰痛は辛いです。

最近。まだまだ残暑が厳しいですね。ホント夏バテがでてきそうなまんじがしますね。さて、最近、以前に痛めた腰痛が再発しました。やはり腰痛は辛いです。何をするにもじれったい位できませんし、精神的にもとてもよくありませんね。腰痛再発してかなりショックを受けている自分がいます。これからこの痛みが続いていくのかと考えるとほんとに苦痛です。明日、病院へ行って解決法、改善法を聞いてきたいと思っています。まあ、少しは時間が掛るかも知れませんが、頑張ってみるつもりです。早く治ってくれる事を祈りたいですね。

金本博明　　
酒井和彦
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うつは辛いですね。

最近、うつになったゆうじんがいます。彼ははとても真面目で責任感がつよく、だれからも頼りにされている人なんです。それでいろんな問題をひとりで抱え込んでしまっていました。今となってはそれが原因っだったような気がします。かえっていい加減んであまり細かい事を気にしない人はうつには掛らないと聞きます。今は入院して治療を受けているようです。本人も大変ですが、家族ももっといろんな面で大変だと思いますね。さて、大型の台風がきていますが、ゆっくりとした速度なのでなかなか進みません。それで各地で被害が出ているようですね、はやく通過して欲しいものですね。

森山崇介
森山崇介
サラリーマン日誌
城 由紀子

健康管理は大変ですね。

最近、めちゃめちゃ暑いですね。今日も３７℃位まで気温が上がるそうですね。最近の天気予報は正確なので、この暑さ、本当に気をつけたほうがいいですよね。昼間の外出は少し控えた方がいいですえ。私も夕方から用事を済ませたいと思ってます。先日から体調を崩しています。食欲がないのです。体重も減ってきて、水分ばかり摂っているからでしょうかね。まあ、何もしないよりはいいと思いますがね。これからは少しづつでもいいので自己管理はきっちりとしていきたいと思っています。自分の体ですからね。頑張りたいと思います。

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自宅で柔軟ストレッチ

健康法もひとによってそれぞれいろいろあると思いますが、基本亭な部分は誰でも共通しているものです。体を柔らかく保つことは、健康のための基本となるものです。特に高齢者にとって、柔軟な体作りは重要です。ウォーキングなどの健康のための運動を開始する前に、柔軟性を身につけておけば、いざというときにケガをしなくて済むケースがとても多いのです。自宅で正しい柔軟運動を効果的に行うのならインターネットで人気の兼子ただしさんのスピードスポーツストレッチがベストです。

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タグ：健康法 ウォーキング 柔軟性 インターネット

頸椎ヘルニアの治療

千葉県の銚子に住んでいる私の親戚のTさんは、ある朝目覚めたら首に激痛が走ったそうです。寝違えたのだろうと思ったのですが、それにしてもあまりの痛さに耐えきれず、病院へいって診察を受けたのです。すぐにMRIで頸部を撮影したそうです。その結果、頸椎ヘルニアと診断され、それ以来Tさんはリハビリのために週3回病院に通ったそうです。しかし、なかなか症状は改善されず。夜も熟睡できない状態が続いているそうです。

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タグ：千葉県 銚子 病院 MRI 頚椎ヘルニア