兼子ただしさんのスピードストレッチ

ストレッチといえば一般的には、
運動やエクササイズの前後に筋肉をほぐすための準備運動、整理運動と思われていますが、
ストレッチだけでも十分にダイエット効果が規定できます。
なぜなら、ストレッチには前身の代謝をアップし、消費エネルギーを向上してくれる効果があるからです。

更に進化したストレッチでは、ウェストを引き締めたりバストアップ、ヒップアップなどの効果もあります。
インターネットやテレビ、雑誌などで話題の兼子ただしさんのスピードストレッチが最新のストレッチです。

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