メタボ撃退作戦

メタボを宣告される日が来るとは思ってもいませんでした。しかし考えてみれば、年齢を重ねると何もしなければ体重は増えるしお腹が出る一方。お酒を飲みながら好きな物を食べる日々、そして極度の運動不足。・・・メタボになっても仕方ないですね。
まあそこで５つのメタボ対策を妻と相談して考えました。その５つは、夜９時以降は物を食べない、ミネラル水を1日１リッター以上飲む、コーヒーに砂糖は入れない、週２回以上サイクリングまたはジョギングをする、エレベーターを使わず階段を使う。決して無理ではないことだと思います。これで何とかシェイプアップできてメタボ対策となれば良いのですが。

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