中性脂肪

肥満や成人病の原因とイメージの悪いコレステロール。
実は、血液中や脳、筋肉、皮膚など全身に広く分布しており細胞膜を維持するという働きをします。
また、ホルモンや胆汁をつくる上でも必要なもので、からだをつくる上で必要不可欠なものです。

コレステロールは、「LDL」（別名、悪玉コレステロール）により肝臓から全身の細胞に運ばれます。
各細胞で取り込まれなかった、いわば余ったコレステロールを「HDL」（別名、善玉コレステロール）が回収し、
肝臓へ運びます。
こうして回収されたコレステロールは、胆汁やホルモンや「LDL」として再利用されたり、体外へ排出されます。

８０％は眠っている間に体内で生成され、食事などで摂取される量は２０％だと言われてるコレステロール。

普段の食生活でコレステロールを過剰に摂取しないことも大切ですが、
食生活を改善したり、サプリメントなどで上手にコレステロールの生成を抑えていくことが有効だと考えています。


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