運動習慣が大切！！

中性脂肪は、エネルギー源になる脂肪で、体温を保ち、衝撃などから内臓を守る、体にとって大切な働きをしています。
昔は、栄養が十分にとれなかったため、生命を維持するために、非常時に備えて、中性脂肪をためこむ性質があります。しかし、現代の日本では食生活が豊かになったので、中性脂肪をため過ぎないよう注意することが重要になっています。
中性脂肪をためすぎると生活習慣病の危険性が高まります。
予防するためには、食事の改善や適度な運動習慣を身につけましょう。

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