動きましょう！

生活習慣の乱れがメタボリック症候群の大きな原因になっているそうです。
メタボリックは現代病とも言われているように、
今の生活は、体を動かす機会が昔に比べるとかなり少ないようです。
つまり、動かないので摂取したカロリーを消費しきれずに
だんだんと蓄積され太ってしまうようですね。
やっぱり、メタボ解消には運動が一番のようです。
しかし、運動は自分からやろうとしないと
なかなか出来ないものです。
まずは、エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を使うとか、
１駅歩いてみるとか、簡単に始められるところから
やってみてはいかがでしょうか？



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