メタボと胆石。

メタボといえば、気になるのがやっぱり、コレステロールや脂肪です。脂肪が身体の中で消化？代謝しきれないと、、溜まってしまった分がどうやら「胆石」となるみたいです。会社の健康診断で何度も「コレステロール値」について指摘があったけれど、、「その後どうなるの？」と気にもとめた事がなかったので、、身内に胆石で腹部に激痛がはしってもだえているのを見ると、見ている側もやっぱりつらい・・。

胆石に良い、、といわれる食べ物は、、「魚介類」や「ビタミンや食物繊維の豊富な緑黄色野菜」が紹介されている事が多いです。

普段から、「あぶらﾓﾉが大好物」だとしても、、足りないなぁ、、食べていないなぁ、、と思ったら、、それらを意識して食べる事が、、メタボを防ぐためにも有効のように感じています。

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